養出好寶寶

養出好腦力

  • 克服孩子挑食,父母可以做的十件事
  • 孩子東挑西揀,這不吃、那不愛;偏偏營養均衡很重要。 如何讓孩子在初嘗食物的美味時刻,便能享受「哇,好好吃」的愉悅? 掌握10撇步,建立孩子飲食好習慣,給孩子一個最健康的起跑點!

  • 新手爸媽一定要知道的飲食概念
  • 不過是吃頓飯,有什麼困難?偏偏家有學前兒的爸媽,餐餐都得耗盡心力。飲食不只關乎寶寶營養,還影響孩子的動作發展,以及一生餐桌習慣的養成。 父母只要掌握四階段的飲食原則,都能養出健康寶寶。

  • 寶寶飲食的四大分齡照護重點
  • 從母奶、副食品到孩子能自己吃又不挑食,父母只要掌握四階段的飲食原則,都能養出健康寶寶。馬偕醫院小兒感染科醫師黃瑽寧表示,愈來愈多報告顯示,太晚給副食品反而會增加寶寶過敏的機率…

  • 揭開熱門保健食品的七大真相
  • 廣告常宣稱益生菌可以改善過敏、調節免疫、促進食欲,真的嗎?醫生代言就掛保證?大品牌就值得信賴?保健食品有補就有效?若真要補充營養,應從哪裡著手?兒童保健食品還存在哪些陷阱,家長一定要知道?

  • 認清6大風險食物與健康對策
  • 想要保護自己和孩子,避免吃下一肚子毒素或有害健康的食物,花十分鐘時間,好好認清以下六種最常吃到的高風險食物,並學習如何破解它們的危害。食品添加物真的那麼可怕嗎?該怎麼避免吃進有害的物質? 

  • 避開3大飲食風險,放心吃
  • 不管是為寶寶調理副食品,或是為家人烹調愛心佳餚,食品安全從食材選購、料理過程到貯存,每個環節都不可輕忽。 本文彙整兩大檢核表,提供爸媽遠離風險、捍衛寶貝健康的基礎防線。

  • 達人食譜 挑戰孩子厭惡的食物─蔬菜篇
  • 不愛吃蔬菜? 有些蔬菜含豐富的營養,但纖維粗、味道澀、烹煮後的顏色又不討喜,孩子看到就垮張臉, 建議使用單一食材,最好改變食物的型態, 並選用多種富甜味的蔬菜,少了菜味,孩子的接受度也容易提高。