3C時代來臨，孩子們從事戶外活動的時間愈來愈少。《紐約時報》報導指出，缺乏戶外活動增加兒童肥胖、過動、憂鬱、焦慮機率，後果堪慮。面對3C怪獸，專家在家中如何管理孩子的使用？美國國家廣播電台邀請4位專家分享自家孩子3C使用守則，值得家長們參考。
美國小兒科醫學會最新「媒體與兒童」指南起草人之一、珍妮·拉德斯基（Jenny Radesky）醫師有兩個年幼的兒子。她說：「我們家不規避科技產品。」
她和丈夫在成長過程中都看電視、打電玩：「我們有一台大型平板電視，我們也用智能手機。」
但他們重視身教：「我丈夫在這方面做得很好。他的手機永遠放在廚房檯面上，而且除非電話鈴聲響起，他不會去看手機。而我是醫生，我要待命，所以我帶著傳呼機，如果有急診，醫院便能找到我。」
至於孩子，從他們上學第一天起，家規就是：「週末才能看3C」。晚餐時、睡覺前3C產品都要關掉。星期五晚上他們有家庭電影日，全家一起看經過爸媽篩選的電影。拉德斯基主張「跟孩子一起用3C，不是用3C當保姆」。
紐約州立大學石溪分校研究員勞倫·黑爾（Lauren Hale）從事睡眠研究10幾年，她的結論是：「不論大人還是小孩，使用3C產品會導致就寢時間延後，躺上床後較難入睡，睡眠品質較差，睡眠時間較短。」
黑爾也有兩個年幼的孩子。她家嚴格執行睡前1小時不用3C產品的規定，久而久之孩子們也將這個規定視為理所當然。她4歲的兒子甚至會對奶奶說：「睡覺前不要看手機，那會害妳的大腦睡不著。」
加拿大兒童肥胖研究基金會創辦人、小兒科醫師湯姆·瓦沙斯基（Tom Warshawski）致力於呼籲家長減少兒童使用3C產品的時間。
對抗兒童肥胖，他主張「5－2－1－0」，即每個孩子每天需要蔬果5份、3C時間不超過2小時、肢體運動至少1小時、含糖飲料0份（嚴格禁止）。
他的太太也是醫生。當他們的一雙兒女還小的時候，他們錯開值班時間，以使孩子隨時都有父母陪伴。
「平日我們允許孩子在做完功課後，可以使用1小時的3C產品，」他說：「但是不能打電玩。我女兒沒問題，兒子抗議，但不得不服從。現在他們都長大了，也都感謝我們的規定。」
俄亥俄州立大學心理學教授道格拉斯·詹蒂萊（Dogulous Gentile）家有兩個青少女。他說當女兒們還小的時候，他家嚴格遵循美國小兒科醫學會建議：小學時1天使用3C產品不超過1小時，中學以後1天不超過兩小時。但他對「內容」的管制，比「時間」更嚴格。
他不依賴電視電影分級制度。在允許女兒看某一節目之前，他自己一定先看過。他女兒喜歡哈利波特，但要等到電影下片、DVD發行、爸爸看過以後，她們才能看。他也以身作則，儘管自己是星際大戰影迷，但女兒出生後，他一直忍耐到小女兒13歲，才跟她們一起看。
