遠離惡視力,滑世代父母教養全攻略


想陪伴孩子看見更廣闊美好的世界嗎?良好的視力不可少!然而現今的生活與學習卻讓孩子的近視度數不斷加深。蔡司鏡片與親子天下共同舉辦巡迴講座,分享兒童視力保健、近視管理,以及數位世代的聰明教養心法。 從關注孩子的視力與學習出發,由蔡司鏡片與親子天下共同舉辦的親職教育列車巡迴講座,邀請兒童職能治療師、眼科醫師與專業驗光師到北中南各地,分享陪伴孩子遠離惡視力的聰明教養心法。

從關注孩子的視力與學習出發,由蔡司鏡片與親子天下共同舉辦的親職教育列車巡迴講座,邀請兒童職能治療師、眼科醫師與專業驗光師到北中南各地,分享陪伴孩子遠離惡視力的聰明教養心法。


孩子的視力持續惡化怎麼辦?

當前的學習與生活型態,加上3C的使用普及,孩子的視力問題一直是許多家長最關心的,尤其是需要運用3C協助孩子多元化學習的趨勢下,如何和孩子約定好的使用原則與規範,成為父母關注的焦點。

一項震撼人心的國際研究,顯示到了2050年全球將有一半的人口近視;根據台灣國健署調查也顯示,台灣孩童近視比例高,平均每十人中就有兩人近視,到了高中階段近視比例更高達八、九成,高度近視也增加罹患眼睛疾病的風險。

身為台灣光學產業領導品牌的蔡司鏡片,對於降低台灣高近視率有著一份高度企業責任的使命感,多年來持續用心推廣全方位的近視管理解決方案,「兒童近視可以用對的方式做好管理,幫助孩子在學習與成長過程維持良好視力。」參與巡迴講座的專家群同時表示,兒童近視是需要透過行為科學、醫學與光學同步進行,才能做好近視管理,而家長的陪伴與定期的視力檢查更是不可少。



從行為出發,給孩子正確的3C教養

擁有20年豐富的兒童職能治療經驗的阿鎧老師,因家有近視兒且本身也是重度3C使用者,提到「與其視3C網路為洪水猛獸,不如思考如何教孩子善用3C為自己創造優勢。」他也分享自身的經驗來鼓勵家長,用正面的角度引導孩子關注自己的視力,同時善用3C拉近親子間的關係,甚至運用數位科技開啟孩子的學習觀點。

阿鎧老師提醒家長,3C的使用已是當代趨勢,也是學習的途徑之一,一味的禁止並不實際,「3C可以當作獎勵品,成為鼓勵孩子努力學習,或是為家庭付出的一種動力。」家長可做好與孩子使用原則的溝通,也可運用各種創新小技巧控管3C使用時間。

圖依序為大學眼科醫生群(左上/左下/右):蘇皓琳、朱書緯、莊雅鈞

從醫學角度探討,如何全方位優化視力

面對孩子視力惡化,許多家長內心都有疑問,包括有:小孩不看3C,為什麼會近視?到底該不該給孩子點散瞳劑?要不要戴角膜塑型片?如果只有一點點近視,是不是能不配眼鏡就不要配?

從眼科醫師的角度,即使沒有接觸3C,也不能保證不會近視,「因為近視的部分原因是遺傳,更多則是來自近距離長時間使用眼睛」由於近視是個疾病,容易讓眼睛提早老化,視力變差增加眼睛疾病風險,甚至提升失明的機會;而且一旦近視「成真」,若不加以做好管理,將平均以每年一百度的速度快速增加。

至於孩子幾歲開始就該到眼科診所檢查?眼科醫師指出,2歲多到3歲左右的孩子可以配合接受電腦驗光度數、3至4歲左右則可以配合比出視力,因此建議至少要在4歲前就接受第一次的視力度數檢查。「幼兒的眼睛調節力極強,及早檢測、及早治療,才能愛護眼睛健康。」

孩子的視力一旦出狀況,最重要的就是從治療到行為與生活習慣都要有所改變,眼科醫師指出,「每個孩子的視力狀況都不同,建議家長要配合醫師的建議來做治療,同搭配正確精準的驗光、配戴足度數精準的鏡片,並且定期回診追蹤,才能有效做好視力管理。」鼓勵孩子平時多從事戶外活動、提醒家長該讓孩子戴眼鏡就要戴,才能有效做好全面性的近視管理。

圖依序為專業驗光師群(左/右上/右下):吳杰霖、黃群宸、梁逢秭

完整驗光流程與精準配鏡挑選,提供最適合的兒童近視管理方案

驗光師法通過後,合格的驗光師都是通過國家考試的醫事人員,過去常被許多人忽略的驗光專業技術如今益發受到重視,透過正確且精準的驗光技術,能幫助找出孩子的視力問題,並提出最佳解決方案。

「當前孩子的視力治療方式除了藥物治療、角膜塑型片外,配戴適合的鏡片也是很好的解決方案,建議與專業醫師、驗光師評估討論後進行。」驗光師表示孩童在成長過程中臉型與眼球會持續成長,挑選兒童眼鏡需考量合適的鏡框,包含鼻樑間距、鏡腳長度,還有安全穩固材質,現在還有專為兒童設計的近視管理鏡片,專門以成長中的兒童眼球生理數據來設計,其中一款是採用週邊視力管理設計,讓中間影像能聚焦在視網膜上,提供清晰的遠距離視覺,鏡片週邊則採用離焦管理系統,讓週邊影像能聚焦於視網膜前,來管理近視發展。

另一種採用「調節遲緩技術」的鏡片,是有助於近距離時的調節遲緩,提供不同距離的清晰視覺品質。無論選擇哪一種近視管理解決方案,最重要的是貼近成長中孩子的生活與需求,如何為孩子挑一副適合的鏡片,是需要透過專業人員來協助進行規劃。



除了遺傳之外,環境因素與戶外活動時間過短,都是影響孩子惡視力的因素。專業驗光師建議大家,用眼30分鐘應休息10分鐘、看書寫字保持35到45公分距離。在家時,孩子閱讀的燈光設計要注意,能降低近距離用眼時的壓力;此外,握筆的姿勢要正確、鼓勵孩子多看遠距離事物、每周建議要有十小時以上的戶外運動,還有保持均衡的營養、睡眠充足等,都是幫助孩子照顧眼睛健康的秘訣,讓他們用清晰視野來擁抱學習與享受生活。


感謝專業團隊
大學眼科醫生:莊雅鈞、蘇皓琳、朱書緯
專業驗光師:黃群宸、吳杰霖、梁逢秭


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