把握兒童近視預防關鍵期 3C教養護眼全指南


隨著數位產品逐漸融入生活各個層面,加上新冠肺炎疫情因應的停課不停學政策,線上學習已成為必然的學習趨勢。然而,透過數位平台學習的時間變多了,也使得越來越多孩子開始產生近視的問題。許多研究結果預測,到2050年,全世界將會有近50%的近視人口。在台灣,這個佔比有可能更高!

長期致力兒童近視管理計劃推動的蔡司鏡片,2020年再度與親子天下共同舉辦親職講座,邀請兒童職能治療師、眼科醫師與專業驗光師,分享守護孩子好視力的3C教養心法。此外,更同步推出護眼主題網站,收錄許多護眼衛教知識,並納進多方不同領域專家分享文章,提供家長一站式的全方位兒童近視管理知識,一起為孩子的視力健康把關。


推動近視管理大平台,一起守護孩子好視力

「觀察台灣民眾眼睛健康問題,我們發現有三個情形越來越嚴重。一是超過500度的高度近視人數佔全近視人口20%;其次是因為高度近視人數增加,導致視網膜剝離發生率也相對提高;第三則是孩童近視人數也有明顯增加的趨勢。」蔡司台灣總經理章平達在講座一開場即表示,因應現代的數位生活型態,我們要更重視眼睛健康問題,做好正確防護。

家長的陪伴與積極處理,加上眼科醫師的專業診斷與治療,同時配合專業驗光師的檢驗與建議,可說是近視管理中最重要的黃金三角關係,彼此缺一不可。身為台灣光學產業領導品牌的蔡司鏡片,不僅在近視預防觀念的宣導上不遺餘力,並持續推廣全方位的近視管理解決方案,更積極串連眼科診所、驗光所、主管機關及專家學者等等,共同建立近視管理預防平台,希望能夠幫助孩子在這個數位學習的新時代,仍能持續維持好視力,輕鬆放眼看天下。

蔡司鏡片特別製作了互動遊戲牆,讓孩子從遊戲中學習正確的護眼觀念,了解視力健康的重要性。

3C教養勢不可擋,抓對方法原則就能聰明駕馭

擁有豐富兒童職能治療經驗的黃彥鈞老師表示,既然3C的使用對孩子來說已無法避免,「要警覺但不用驚慌,要注意但不能不懂」就是家長要建立的正確心態,只要培養好孩子3C使用的正確習慣,就能善用數位科技為孩子開啟無限的視野。

講座分享中,黃彥鈞老師也舉例多項父母擔心的科技教養迷思,如長期使用是否容易誘發過動情形?透過電動遊戲可以學習不同知識?或是使用時間應該多久為限……等等,進一步說明與提醒家長,3C工具固然帶來多元豐富的學習方法,但也容易因為過度的感官刺激,進而影響兒童成長發展的視知覺(visual procession)以及聽力問題,如不容易專心或是閱讀障礙都有可能發生,所以要與孩子一起訂定3C的使用規範,大人也要以身做則,如此一來,只要把握住原則然後徹底執行,就能夠善用3C為我們豐富親子時光及生活樂趣。


近視預防新觀念,為孩子從小養成用眼好習慣

身為執業地點在全台出生率最高的大新竹地區的眼科醫師,張聰麒醫師分享家長到診最常詢問的問題,其中包括了:「我的小孩到底是真近視還是假近視?」、「我們家沒有電視,也沒給小孩看3C,怎麼會近視了?」、「之前測量1.0,怎麼現在度數變化這麼快?」、「聽說點散瞳藥水不好?」、「別家診所說度數還好,可以不用戴眼鏡?」、「醫師,小朋友剛剛沒有比好,我們再測一次?」等等不一而足。

張聰麒醫師說明導致近視的原因,除了遺傳因素外,主要是近距離長時間的用眼,使得眼睛壓力增加,眼軸長度也跟著增加,此時就必須戴上近視眼鏡來做矯正,並確實做好平時保養,不讓近視情形越來越嚴重,否則可能會隨著年紀增長而延伸其他眼睛疾病,如白內障、視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、飛蚊症等等。所以張聰麒醫師特別提醒,要及早在關鍵點努力,做好預防視力保健,如使用3C時要儘量放大螢幕及間距至少40公分、每30分鐘休息10分鐘、每周進行至少10小時的戶外活動等,近視問題才不容易發生。

近年由於近視孩童年齡層正逐漸降低,張聰麒醫師提醒家長,在還沒開始近視的幼稚園時期,就應該定期檢查視力,這時孩童都應該還是遠視狀況,如果有顯著往近視發展的趨勢,就應該及早開始用低濃度散瞳藥水做控制,低濃度散瞳藥水雖然控制效果不如高濃度,但也沒有高濃度的畏光跟看近模糊缺點,儘早開始控制都能得到很好的效果,甚至可以一直維持著不用戴眼鏡的視力;如果視力不良已達戴眼鏡的程度,這時候配鏡須注意度數一定要配足,近期大規模的研究統計數據皆顯示,配足度眼鏡才能夠有效控制近視,而不足度眼鏡卻有著近視惡化的缺點;如果眼鏡仍無法有效控制近視惡化的時候,角膜塑型鏡片就是另一個很好的選擇,它於每晚夜間配戴,早上取下,可保持一整天良好的視力,最重要的是控制近視度數增加的能力優異,是眼科醫師控制近視一強大武器。

張聰麒醫師總結目前眼科醫師的新式武器,先發投手盡早開始低濃度散瞳藥水控制,中繼投手積極配足度眼鏡輔助,救援投手角膜塑型片隨時上場,眼科醫師有這三位現代化王牌選手在場上對抗近視,完封近視隊(遺傳+長時間+近距離用眼)已不再是夢想。


打造兒童好視力,選擇最專業的近視管理解決方案

過去常被忽略的專業驗光服務,在驗光人員法通過後,透過國家考試的合格驗光師,可以針對孩子眼睛及視力問題提供最佳的解決方案。「透過衛福部的 醫事查詢系統,可以查到住家附近有哪些合格驗光所。」專業驗光師王舜渙認為唯有透過專業的驗配諮詢服務,近視管理才能有效做到確實。

「近視控制方式,除了建議點散瞳藥水及配戴角膜塑型片外,配戴專為兒童設計的近視管理眼鏡,也是在近視管理上非常好的一種選擇。」王舜渙驗光師建議,在挑選兒童眼鏡時,除了要考量鏡框能不能符合孩子持續在成長的臉型,還要配合眼球的實際狀況來挑選最合適的近視管理鏡片。現在已有專為孩童設計的近視管理鏡片,鏡片周邊設計有助管理近視發展,讓中間影像能清楚聚焦於視網膜上,提供清晰的遠距離視覺,並將孩童配戴鏡片的各項生理參數融入鏡片設計,讓孩童容易配戴且能快速適應。特別是較活潑好動、經常從事戶外活動的孩子,就非常適合這類型的鏡片。

另一種是專為長期使用3C的孩子所設計的多焦點近視管理鏡片,採用「調節遲緩技術」有助於在近距離時的調節遲緩管理,提供不同距離的清晰視覺,讓孩子以最舒服的狀態配戴眼鏡而不抗拒。

王舜渙驗光師最後建議,無論是選擇哪一種近視管理解決方案,一定要尋求專業驗光師的諮詢,透過詳細檢查與評估,才能為孩子挑選出最合適的鏡片,開啟更寬廣的視野。



感謝專業團隊
兒童職能治療師黃彥鈞、眼科醫師張聰麒、驗光師王舜渙

更多詳情請參閱:
蔡司近視管理鏡片>> https://bit.ly/2lA6QRk
蔡司官方粉絲團>> https://bit.ly/2k2lbpj
預防兒童近視!從EYE出發,陪孩子探索更美好的新視界>> https://bit.ly/2BcmsSQ

衛部醫器陸輸壹字第003556號
北市衛器廣字第109100034號
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